続けていること

金額も(おおまかに実際に使ったお金×1.3)

例
朝ごはん:ごはん　お茶漬けのもと　100円
昼ごはん:ごはん　きんぴら　ひじき　100円
夜ごはん:ごはん　しょうが焼き　キャベツ　200円
計　400×1.3=520円

外食でも1.3倍するので、外食すると高くなる。
１日の食費は手帳の月予定のページに記入して、週の合計、月の合計を出し、その月の１日当たりの金額を出す。月ごとに見比べる。

手帳代わりに使っているノートと同じタイプものに、１日ごとに記録
別の家計簿(見開きで１ヶ月)に１日ごとに集計と一緒にレシートも貼る。

お金を使わなかった日には、手帳の月予定のページに花丸を書く。

これもだいたいですが、ねむログ　で記録。

たまに朝、トイレの後、体重を計って、記録。